Cấu trúc cột sống không phải lúc nào cũng là nguyên nhân chính gây đau Điều tôi thường giải thích cho bệnh nhân là không phải mọi vấn đề về cấu trúc cột sống đều gây đau lưng. Khi nói đến cấu trúc cột sống và đau lưng, nhiều người nghĩ ngay đến thoát vị […]
Lưu trữ thẻ: đau lưng
Hành vi sai lệch làm đau lưng kéo dài: bạn có đang mắc phải? Điều tôi thường giải thích cho bệnh nhân là không phải mọi cơn đau lưng kéo dài đều do tổn thương cấu trúc. Hành vi hàng ngày, cách bạn đứng, ngồi, nằm hay vận động đều ảnh hưởng lớn đến tình […]
Stress kéo dài làm đau lưng nặng hơn ra sao? Hiểu đúng về… Tuần nào tôi cũng gặp những bệnh nhân than phiền đau lưng kéo dài, trong đó stress là yếu tố họ ít khi nghĩ đến nhưng lại ảnh hưởng nhiều. Điều tôi thường giải thích cho bệnh nhân là stress không phải […]
Giấc ngủ kém làm tăng cảm giác đau lưng như thế nào? Điều tôi thường giải thích cho bệnh nhân là giấc ngủ và đau lưng có mối quan hệ mật thiết hơn nhiều so với những gì họ tưởng tượng. Một giấc ngủ không đủ chất lượng không chỉ làm bạn mệt mỏi mà […]
Niềm tin và hành vi ảnh hưởng thế nào đến đau lưng kéo dài? Điều tôi thường giải thích cho bệnh nhân là niềm tin của bạn về cơn đau có thể tác động không nhỏ đến trải nghiệm đau lưng kéo dài. Niềm tin và đau lưng không chỉ là vấn đề cơ học […]
Khi nào đau lưng cần đi khám bác sĩ thần kinh? Điều tôi thường giải thích cho bệnh nhân là không phải mọi cơn đau lưng đều cần phải đi khám ngay bác sĩ thần kinh. Tuy nhiên, biết rõ khi nào cần khám đau lưng sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc chăm […]
Vận động đúng cách giúp giảm đau lưng kéo dài Điều tôi thường giải thích cho bệnh nhân là vận động và đau lưng không phải lúc nào cũng là kẻ thù. Nhiều người nghĩ rằng đau lưng kéo dài thì nên nghỉ ngơi tuyệt đối, nhưng thực tế vận động đúng cách mới giúp […]
Đau lưng kéo dài có thể liên quan đến stress và giấc ngủ kém Điều tôi thường giải thích cho bệnh nhân là đau lưng không chỉ là vấn đề của cột sống hay cơ bắp. Stress và giấc ngủ kém cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hoặc làm trầm trọng […]
22
Th1
Th1
Đau lưng âm ỉ kéo dài là kiểu đau khiến nhiều người bối rối nhất. Không đủ dữ dội để nhập viện, nhưng đủ dai dẳng để bạn luôn có cảm giác “lưng mình có vấn đề”: sáng dậy cứng, ngồi làm việc một lúc thì mỏi, tối nằm xuống vẫn khó chịu. Khi bạn […]
16
Th1
Th1
Ngồi lâu là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến đau lưng trở thành “bệnh thời đại”. Rất nhiều người không bê vác nặng, không chấn thương, không thoát vị, nhưng vẫn đau lưng âm ỉ, căng cứng, thậm chí lan mông – đùi chỉ vì ngồi sai trong thời gian dài. Tin tốt […]